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2021年 1月 21日 おすすめの体調管理方法① 吉田菜々穂
毎年必ずインフルエンザにかかっていた私が見事、
何事もなく元気に受験を終えられた体調管理方法についてご紹介します！
➀早寝早起き！
一番基本的で一番大切なことです。
そして特に気を付けたいのは、規則正しく過ごすことです。
日によって睡眠時間がばらばらだと体に負担がかかります。
受験生の間だけでも、整った生活リズムを心がけましょう！
②食べる！！
食べましょう。腹が減っては戦はできませぬ。
私はラムネとチョコレートを常備して、集中が切れたときなどにつまんでいました。
試験前日にカツ丼を食べて胃もたれしないようにだけ気を付けて、
体のためにも心のためにも美味しいものをたくさん食べましょう！
③温かくする！
お風呂、毛布、柚子茶…温かいものはみんな健康を守ってくれます。
体を温めてほっと一息つく時間を作って、心も休めましょう！
本番でどんなに本調子でなくても受かるほどの勉強をしているであろう皆さん！
それでもやはり、100％を出し切るためには元気でいたいですよね。
自分の体を労わって、元気に会場に向かってください！
更新者：早稲田大学政治経済学部1年 吉田菜々穂
