間食の活用 | 東進ハイスクール渋谷駅西口校|東京都

ブログ

2017年 9月 18日 間食の活用

こんにちは。担任助手一年の高橋です。長期休暇明け

受験シーズン真っ盛りの今、やけ食いを起こす人が増えてきてしまう頃だと思います。(私もそうでした、、、)

日常に刺激がなく、ストレスが溜まってくると起こりがちです。

食後は眠くなるし、生活リズムの乱れや暴食により太ったりもします。

食事のコントロールは体調管理の基本であり、自制にもつながります。

さらに、適度の間食は多くの利点があります。

適度の咀嚼は、眠気防止や集中力アップの効果があります。

校舎の担任助手に聞いたところ「柿の種」、「パイの実」、「ラムネ」…などなど、人により様々です。(俺はガム派)

皆さん、うまく間食を利用して効率的に勉強しましょう。

 

東京工業大学 6類 高橋尚人