入試に風邪対策は必須!睡眠時間は○時間以上? | 東進ハイスクール渋谷駅西口校|東京都

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2018年 11月 3日 入試に風邪対策は必須!睡眠時間は○時間以上?

 
 
こんばんは!千葉大学工学部の井上皓貴です。
 
夏も終わり、受験生の皆さんは一層勉強に励んでいることでしょう。そんな皆さんが意外と見落としがちな志望校対策、それは風邪対策です。
 
本番で風邪を引いて、せっかくの努力が水の泡に…というのは珍しい話ではありません。
 
 
風邪予防に手洗い&うがいはもちろんですが、勉強が忙しくても睡眠時間を確保することがとても大事!
 
睡眠時間が6時間未満の人は、7時間以上の人に比べて4.2倍風邪を引きやすいという研究もあり、睡眠不足は受験の大敵です。
 
逆に言えば、睡眠を7時間以上とれば風邪のリスクが激減し、入試本番が大きく有利になるということです。
 
寒くなってきたこの時期こそ、1日の勉強はスピーディーに終わらせて、ぐっすり眠る風邪対策でライバルと差をつけましょう。
 
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