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2021年 1月 22日 おすすめの体調管理方法② 上田愛優美
こんにちは！担任助手１年の上田です。
冬も本番で、寒さも乾燥も猛威を振るってますね、、
そこで心配なのが、、
勉強を頑張る皆さんの天敵 「風邪」！！
そこで今回は
「おすすめの体調管理方法」
についてお話しします！
自分は受験生の時に、緊張も相まってか、
模試や受験終わりは毎回満身創痍でした。（毎回風邪をひきかけていました。）
そんな私がおすすめする体調管理方法は
３つあります！
１つ目 手洗い・うがい
王道！！
やはり、王道は効果抜群です。
会場についてから、手洗い・うがい、
東進についてから、手洗い・うがい、
帰宅してから、手洗い・うがい（イソジンなど殺菌効果のあるもので！）
これを徹底していました。
２つ目 飴やチョコレートを舐める
飴はのど飴がベターですが、
のど飴のスース―する感じが苦手な方は、普通の飴でも十分です。
とにかく、のどを乾燥させないようにすることが大事です！
加えて、飴やチョコレートは集中力が切れた際の糖分補給にちょうどいいです。
手も汚れないですし、唾液分泌を促すので集中力アップも望めます。
（自分のおすすめは、
飴だと龍角散です！ブルーべりー味やハッカ味などラインナップ豊富です。
チョコレートだとキットカットですね！）
３つ目 風邪薬を飲む
１つ目と２つ目のように日常的に気を使っていても、体調を崩しそうな時におすすめです。
本当に体調を崩してしまう前に、「ん？怪しいな、、。」という状態で予防策を打つことが重要です。
自分は、市販や病院で購入できる漢方薬を
「ん？怪しいな、、。」と思ったらすぐに飲むようにしていました。
漢方薬は眠くならないので、勉強中や試験の休み時間などに助かります。
また、寝る前に病院で購入した風邪薬を飲んでいました。
これは、眠くなるものですが、寝る前なのでむしろありがたい副作用です。
以上がおすすめの体調管理方法です！
受験を控えている皆さんにとって、体調管理は死活問題です。
頑張ることは素晴らしいことですが、体調の異変を感じたら休むことも必要です。
無理をするほうがかえって治りが悪くなってしまいます。
自分の体を大切に勉強に励んでください。応援しています。
本日の投稿者：立教大学１年 上田愛優美
2021年 1月 21日 おすすめの体調管理方法① 吉田菜々穂
毎年必ずインフルエンザにかかっていた私が見事、
何事もなく元気に受験を終えられた体調管理方法についてご紹介します！
➀早寝早起き！
一番基本的で一番大切なことです。
そして特に気を付けたいのは、規則正しく過ごすことです。
日によって睡眠時間がばらばらだと体に負担がかかります。
受験生の間だけでも、整った生活リズムを心がけましょう！
②食べる！！
食べましょう。腹が減っては戦はできませぬ。
私はラムネとチョコレートを常備して、集中が切れたときなどにつまんでいました。
試験前日にカツ丼を食べて胃もたれしないようにだけ気を付けて、
体のためにも心のためにも美味しいものをたくさん食べましょう！
③温かくする！
お風呂、毛布、柚子茶…温かいものはみんな健康を守ってくれます。
体を温めてほっと一息つく時間を作って、心も休めましょう！
本番でどんなに本調子でなくても受かるほどの勉強をしているであろう皆さん！
それでもやはり、100％を出し切るためには元気でいたいですよね。
自分の体を労わって、元気に会場に向かってください！
更新者：早稲田大学政治経済学部1年 吉田菜々穂
2021年 1月 19日 共通テスト受験後にすべきことto低学年① 原田沙也加
皆さんこんにちは！担任助手2年の原田沙也加です。
今日と明日のブログでは、共通テスト同日体験受験を受けた低学年の皆さんに向けて、受験後に何をやるべきかをお伝えします。
まず、皆さんが共通テスト同日体験受験をした目的は何だったでしょうか？
今までやってきた勉強の成果を確認するため、最終的な目標点との差を確認するため、共通テストの問題傾向を知るため、など人それぞれだと思います。
ここで注意しなければならないのは、これらの目的は模試を受けただけでは達成されないということです！
自己採点、問題の復習、返却された帳票の分析などを経て初めて模試を受けた意味があるので、皆さんも受けっぱなしで放置せずに今日明日にでも復習してしまいましょう！
ところで、私が高校生の時模試を受けた後に感じていたのは、模試を受けた後は勉強のモチベーションが上がるということです。
もし良い結果だったら、それまでの勉強の成果が出たことを実感して更に勉強しようという気になるし、思うような結果ではなくても、このままだといけないという危機意識が芽生えて勉強に打ち込むようになります。
現在今一歩やる気が出ず勉強が頑張れていないという人も中にはいるかもしれませんが、そのような人こそこの模試後の時期を活用してモチベーションを上げていきましょう！
では、低学年の皆さんも受験生の皆さんも、体調にくれぐれも気をつけて引き続き勉強頑張っていきましょう！
私たち担任助手は頑張る生徒の皆さんを全力で応援します！！
本日の投稿者：慶應義塾大学医学部２年 原田沙也加
2021年 1月 18日 新年度特別招待講習申し込み受付中！
皆さんこんにちは！
今日も渋谷駅西口校オフィシャルサイトに
目を通して頂きありがとうございます☺️！
本日はお知らせです！
新年度特別招待講習の申し込みが開始されました！！
新たな学年のはじめにライバルたちに差をつけてスタートを切るために今から渋谷駅西口校で勉強を始めてみませんか？
将来のために頑張りたいと考えている皆さんのお申し込み、
スタッフ一同お待ちしております！
【実施要項】
対象：本年4月より高1、高2、高3生になる生徒
講座数：4講座(〜3/1までのお申し込み)
受講期間：1/17〜4/10
受講料：無料
詳しく知りたい方は、校舎まで直接お電話または、下のアドレスにアクセスして確認してください！
↓↓↓
https://www.toshin.com/tokubetsu_shotai/?_ga=2.238946179.2060702651.1611154276-8993230.1610112629
東進ハイスクール渋谷駅西口校
0120-389-104
皆様のお申し込みをお待ちしております！
東進ハイスクール渋谷駅西口校
2021年 1月 17日 共通テスト受験後にすべきことto受験生 酒井冬花
皆さんこんにちは！
共通テストお疲れさまでした！
昨日の試験は、多くの人にとって大学受験の最初の試験だったと思います。
思った通り出来た人も、思うような結果が出せなかった人もいると思いますが、過ぎたことに一喜一憂している時間はありません。
今日は共通テスト直後の過ごし方を確認しましょう。
共通テスト直後はまず、解答を参照し自己採点をして自分の点数を算出します。ここで、志望校の共通テストの配点や足切りなどを再確認し、自分が二次試験で取るべき点数や自分の今の立ち位置を把握しましょう。
その後、共通テストの結果の良し悪しについては、一旦忘れましょう。思った通り出来た人は、ここで油断してしまうと二次試験で実力を出し切れない可能性が高まるので注意すべきです。思うような結果が出せなかった人は、どんなに後悔しても共通テストの結果はもう変わらないのですから、上手く気持ちを切り替えて二次試験に向けて準備をしましょう。
直前期の努力で、二次試験本番の点数は大きく左右されます。最近再びコロナが流行してきているので、体調管理に気を付けつつ、後悔のない直前期となるよう精一杯頑張ってください！
担任助手一同、皆さんを最後まで応援しています！！
本日の投稿者：東京大学理科三類 酒井冬花
